목이 뻣뻣하고 불편한 증상은 잘못된 자세, 근육 긴장, 혈액순환의 문제 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 목 주위의 근육을 이완시키고 혈액순환을 개선하는 방법을 시도해 보는 것이 좋습니다. 혈자리는 한국 전통의학에서 몸 속의 혈액과 관련된 에너지의 흐름 경로를 가리키는 개념입니다. 혈자리가 막히면 목이 뻣뻣해지고 다른 증상이나 질병을 유발할 수 있습니다. 혈자리를 조이고 에너지의 흐름을 원활하게 하는 치료법을 통해 목의 건강을 회복할 수 있습니다.
목의 구조와 움직임을 이해하면 목이 뻣뻣해지는 원인을 파악하는 데 도움이 됩니다. 목은 머리와 몸통을 연결해 주는 구조물이면서 동시에 식도와 기관지가 지나가는 길이기도 합니다. 목은 머리를 지탱해 주고 유지해 주며 고개를 좌우 앞뒤 위아래로 움직여 우리가 사방으로 시야를 확보하게끔 해줍니다. 목은 볼링공 정도 무게의 머리를 떠받치고 있다는 점에서 굉장한 안정성이 요구되고 동시에 고개를 사방으로 자유롭게 움직일 수 있어야 하기 때문에 유연성도 요구되는 곳입니다.
목은 총 7개의 경추로 구성되어 있으며 그 모양은 앞으로 향한 활시위 모양과 같습니다. 경추가 약간의 굴곡을 형성하는 이유는 머리의 무게를 조금 더 효과적으로 지지하기 위해서입니다. 경추는 앞뒤 상하좌우의 움직임을 모두 수행할 수 있으며 그중에서도 가장 중요한 움직임은 목을 좌우로 돌리는 회전 움직임입니다. 경추 중에서 가장 위에 있는 1번과 그 아래 놓여있는 2번 경추가 회전축을 중심으로 결합되어 회전에 가장 많은 역할을 담당합니다.
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